Sa kalori ka gjoks pule?
45 gProteina
0 gKarbohidrate
5 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një gjoks (150 g) | 242 | 45 g |
| 100 g (100 g) | 161 | 30 g |
A të mban ngopur?
Po, mirë: ka shumë proteina për kaq kalori, ndaj uria nuk kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një gjoks është rreth 12% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Nga ushqimet me më shumë proteina për kalori. Pjeke në skarë ose furrë në vend të të skuqurit.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.