Sa kalori ka vezë e skuqur?
7 gProteina
1 gKarbohidrate
9 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një vezë (60 g) | 115 | 7 g |
| Dy vezë (120 g) | 230 | 14 g |
A të mban ngopur?
Për një kohë. Pak më shumë proteina (vezë, kos, mish) të mban ngopur më gjatë.
Sa është nga dita?
Një vezë është rreth 6% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Skuqi me një lugë çaji vaj në vend të një luge gjelle: kursen rreth 70 kalori.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.
Burimi: USDA FoodData Central (FNDDS 2021-2023), “Egg, whole, fried with oil”, FDC ID 2707158