Sa kalori ka somun (pite buke)?
7 gProteina
42 gKarbohidrate
1 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Gjysmë somuni (75 g) | 206 | 7 g |
| Një somun (150 g) | 413 | 14 g |
A të mban ngopur?
Jo për shumë kohë: ka pak proteina për kaq kalori, ndaj uria kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Gjysmë somuni është rreth 10% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Porcion më i vogël, ose një sallatë para saj, kursen kalori pa të lënë të uritur.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.
Burimi: USDA FoodData Central (SR Legacy), “Bread, pita, white, enriched”, FDC ID 174915