Sa kalori ka tavë kosi?
🍲
Një pjatë (350 g) ka rreth
560kalori
Për 100 g: 160 kcal
39 gProteina
21 gKarbohidrate
35 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një pjatë e vogël (250 g) | 400 | 28 g |
| Një pjatë (350 g) | 560 | 39 g |
A të mban ngopur?
Po, mirë: ka shumë proteina për kaq kalori, ndaj uria nuk kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një pjatë është rreth 28% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Tava e kosit ka proteina të mira. Me sallatë në vend të bukës, i mban kaloritë nën 600.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.