Sa kalori ka pljeskavicë?
🍔
Një pljeskavicë (220 g) ka rreth
550kalori
Për 100 g: 250 kcal
37 gProteina
7 gKarbohidrate
42 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një e vogël (150 g) | 375 | 26 g |
| Një pljeskavicë (220 g) | 550 | 37 g |
A të mban ngopur?
Po, mirë: ka shumë proteina për kaq kalori, ndaj uria nuk kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një pljeskavicë është rreth 28% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Me sallatë në vend të somunit kursen rreth 250 kalori, e proteinat mbeten.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.