Sa kalori ka flija?
🥞
Një copë (150 g) ka rreth
450kalori
Për 100 g: 300 kcal
11 gProteina
45 gKarbohidrate
26 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një copë e vogël (100 g) | 300 | 7 g |
| Një copë (150 g) | 450 | 11 g |
| Një copë e madhe (250 g) | 750 | 18 g |
A të mban ngopur?
Jo për shumë kohë: ka pak proteina për kaq kalori, ndaj uria kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një copë është rreth 23% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Një copë flija me kos ose djathë të bardhë në vend të mjaltit kursen rreth 60 kalori e shton proteina.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.