Sa kalori ka qebapa?
🍢
5 copë (150 g) ka rreth
390kalori
Për 100 g: 260 kcal
26 gProteina
3 gKarbohidrate
32 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| 5 copë (150 g) | 390 | 26 g |
| 10 copë (300 g) | 780 | 51 g |
A të mban ngopur?
Po, mirë: ka shumë proteina për kaq kalori, ndaj uria nuk kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
5 copë është rreth 20% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Qebapat kanë shumë proteina. Kaloritë rriten me bukën e somunit: merr sallatë në vend të gjysmës së bukës.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.