Sa kalori ka sallatë shope?
🥗
Një pjatë (250 g) ka rreth
200kalori
Për 100 g: 80 kcal
8 gProteina
10 gKarbohidrate
15 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një pjatë (250 g) | 200 | 8 g |
A të mban ngopur?
Për një kohë. Pak më shumë proteina (vezë, kos, mish) të mban ngopur më gjatë.
Sa është nga dita?
Një pjatë është rreth 10% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Me më pak djathë sipër kursen rreth 60 kalori; vaji është pjesa tjetër e madhe.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.