Sa kalori ka musaka?
🍆
Një pjatë (350 g) ka rreth
525kalori
Për 100 g: 150 kcal
28 gProteina
35 gKarbohidrate
32 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një pjatë e vogël (250 g) | 375 | 20 g |
| Një pjatë (350 g) | 525 | 28 g |
A të mban ngopur?
Për një kohë. Pak më shumë proteina (vezë, kos, mish) të mban ngopur më gjatë.
Sa është nga dita?
Një pjatë është rreth 26% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Një pjatë e vogël me sallatë të madhe të ngop njësoj me rreth 150 kalori më pak.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.