Sa kalori ka sufllaqe?
39 gProteina
66 gKarbohidrate
24 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një sufllaqe (350 g) | 644 | 39 g |
A të mban ngopur?
Për një kohë. Pak më shumë proteina (vezë, kos, mish) të mban ngopur më gjatë.
Sa është nga dita?
Një sufllaqe është rreth 32% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Kërko më pak salcë dhe pa patate brenda: kursen rreth 200 kalori.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.
Burimi: USDA FoodData Central (FNDDS 2021-2023), “Gyro sandwich”, FDC ID 2706962