Sa kalori ka petulla?
4 gProteina
21 gKarbohidrate
8 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një copë (50 g) | 165 | 4 g |
| 3 copë (150 g) | 495 | 11 g |
A të mban ngopur?
Jo për shumë kohë: ka pak proteina për kaq kalori, ndaj uria kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një copë është rreth 8% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Me djathë të bardhë në vend të reçelit ose mjaltit, kursen rreth 40 kalori për copë e shton proteina.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.
Burimi: Vlerësim i ChatMyFood nga një recetë tipike, me vlerat e përbërësve nga USDA.