Sa kalori ka arra?
5 gProteina
4 gKarbohidrate
20 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një grusht (30 g) | 196 | 5 g |
A të mban ngopur?
Jo për shumë kohë: ka pak proteina për kaq kalori, ndaj uria kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një grusht është rreth 10% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Të shëndetshme, por shumë kalori: një grusht i vogël mjafton.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.
Burimi: USDA FoodData Central (SR Legacy), “Nuts, walnuts, english”, FDC ID 170187