Sa kalori ka djathë i bardhë?
6 gProteina
2 gKarbohidrate
6 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një fetë (30 g) | 82 | 6 g |
| 100 g (100 g) | 273 | 20 g |
A të mban ngopur?
Po, mirë: ka shumë proteina për kaq kalori, ndaj uria nuk kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një fetë është rreth 4% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Zgjedhje e mirë: shumë proteina për kaq kalori. Kombinoje me perime për një vakt të plotë.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.
Burimi: USDA FoodData Central (FNDDS 2021-2023), “Cheese, Feta”, FDC ID 2705714