Sa kalori ka burek me djathë?
20 gProteina
55 gKarbohidrate
40 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një copë e vogël (150 g) | 450 | 14 g |
| Një copë (220 g) | 660 | 20 g |
| Një copë e madhe (300 g) | 900 | 27 g |
A të mban ngopur?
Jo për shumë kohë: ka pak proteina për kaq kalori, ndaj uria kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një copë është rreth 33% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Merre me një kos ose ajran në vend të një pije të ëmbël: kursen rreth 140 kalori.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.
Burimi: Vlerësim i ChatMyFood nga një recetë tipike, me vlerat e përbërësve nga USDA.