Sa kalori ka tortilja spanjolle?
🍳
Një copë (150 g) ka rreth
210kalori
Për 100 g: 140 kcal
9 gProteina
17 gKarbohidrate
12 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një copë (150 g) | 210 | 9 g |
A të mban ngopur?
Për një kohë. Pak më shumë proteina (vezë, kos, mish) të mban ngopur më gjatë.
Sa është nga dita?
Një copë është rreth 11% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Shto diçka me proteina (vezë, kos, mish) që të mbetesh ngopur më gjatë.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.