Sa kalori ka sushi (maki)?
🍣
6 copë (150 g) ka rreth
155kalori
Për 100 g: 103 kcal
10 gProteina
23 gKarbohidrate
2 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| 6 copë (150 g) | 155 | 10 g |
| 8 copë (200 g) | 206 | 14 g |
A të mban ngopur?
Po, mirë: ka shumë proteina për kaq kalori, ndaj uria nuk kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
6 copë është rreth 8% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Zgjedhje e mirë: shumë proteina për kaq kalori. Kombinoje me perime për një vakt të plotë.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.