Sa kalori ka quiche lorraine?
23 gProteina
18 gKarbohidrate
46 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një fetë (150 g) | 581 | 23 g |
A të mban ngopur?
Për një kohë. Pak më shumë proteina (vezë, kos, mish) të mban ngopur më gjatë.
Sa është nga dita?
Një fetë është rreth 29% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Shto diçka me proteina (vezë, kos, mish) që të mbetesh ngopur më gjatë.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.
Burimi: USDA FoodData Central (FNDDS 2021-2023), “Quiche with meat, poultry or fish”, FDC ID 2708731