Sa kalori ka shake me proteina?
🥤
Një masë (30 g) (30 g) ka rreth
120kalori
Për 100 g: 400 kcal
24 gProteina
2 gKarbohidrate
2 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një masë (30 g) (30 g) | 120 | 24 g |
A të mban ngopur?
Po, mirë: ka shumë proteina për kaq kalori, ndaj uria nuk kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një masë (30 g) është rreth 6% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Me ujë ka rreth 120 kalori; me qumësht shtohen rreth 160.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.