Sa kalori ka pankejk?
🥞
3 pankejk (120 g) ka rreth
338kalori
Për 100 g: 282 kcal
9 gProteina
42 gKarbohidrate
15 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| 3 pankejk (120 g) | 338 | 9 g |
A të mban ngopur?
Jo për shumë kohë: ka pak proteina për kaq kalori, ndaj uria kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
3 pankejk është rreth 17% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Porcion më i vogël, ose një sallatë para saj, kursen kalori pa të lënë të uritur.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.