Sa kalori ka pogaçe?
🍞
Një copë (100 g) ka rreth
300kalori
Për 100 g: 300 kcal
8 gProteina
50 gKarbohidrate
7 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një copë e vogël (50 g) | 150 | 4 g |
| Një copë (100 g) | 300 | 8 g |
A të mban ngopur?
Jo për shumë kohë: ka pak proteina për kaq kalori, ndaj uria kthehet shpejt.
Sa është nga dita?
Një copë është rreth 15% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Një copë pogaçe ka sa dy feta bukë. Merr një copë të vogël kur ha gjellë.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.