Sa kalori ka kikirikë?
🥜
Një grusht (30 g) ka rreth
176kalori
Për 100 g: 587 kcal
7 gProteina
6 gKarbohidrate
15 gYndyrë
Sa kalori sipas porcionit
| Porcioni | Kalori | Proteina |
|---|---|---|
| Një grusht (30 g) | 176 | 7 g |
A të mban ngopur?
Për një kohë. Pak më shumë proteina (vezë, kos, mish) të mban ngopur më gjatë.
Sa është nga dita?
Një grusht është rreth 9% e kalorive të një dite për dikë që ha 2.000 kalori.
Si me e bë më të lehtë
💡 Shto diçka me proteina (vezë, kos, mish) që të mbetesh ngopur më gjatë.
Bëj foto ushqimit, AI t'i numëron kaloritë
Mos llogarit me dorë. Fotografo ose shkruaj çka hangre, ChatMyFood të tregon kaloritë e proteinat në sekonda. Falas.
Provoje falas →Kalori të ushqimeve të tjera
Vlerat janë mesatare për versionin e zakonshëm, shtëpie ose furre. Sasia e vajit, mishit e brumit e ndryshon numrin.